ストレス解消

1年ごとに、続々と新しい加湿器が登場しています。その中でも女性を中心に人気を集めているのが、アロマオイルを入れることができるトレイ付きの加湿器になります。何かとストレスの多い現代社会…。そのストレス解消法として注目されているアロマテラピーを加湿とともにしてみませんか?

ストレスの原因

憂うつな女性

私たちは誰もが皆、何かしらのストレスを感じながら生活しています。ストレスというと人間関係や経済的な不安など心理的なものを思い浮かべる人が多いと思いますが、実はそれだけではありません。他にも、肉体的な疲労や病気などからくる生理的ストレスや、暑さ・寒さ、騒音などからくる物理的ストレスが挙げられます。 これらのうち、特に心理的ストレスと生理的ストレスが多くの人を悩ませているため、上手に解消していく方法を覚えなければなりません。ここで、主なストレスの原因を見てみましょう。

生活環境の変化

就職、転職、転勤、引っ越し、結婚、離婚、自然災害、事故など

感情的な歪み

学校や職場・地域社会での人間関係、家族関係、恋愛(失恋も含む)、親近者の死など

ストレス解消を!

どんなストレスを抱えているかは、人によって様々です。日々のストレス解消に、加湿器を利用してみましょう。今は、ストレス解消にも役立つ機能を搭載した加湿器がたくさん出回っています。最近では、加湿もできてアロマも楽しめる加湿器が女性を中心に大人気となっています。

アロマで癒す!

アロマ

ストレス解消にアロマテラピーをやりたいけど、道具を一式揃えるのは面倒…そんな人には、アロマオイルを入れて使う加湿器をおすすめします!部屋を加湿しながら、アロマテラピーを楽しめる一石二鳥のアイテムです。お気に入りの香りが部屋いっぱいに広がり、ゆっくりと癒されていきます♪

デザインで癒す!

アロマ加湿器には、比較的可愛くてオシャレなデザインが多く、香りだけではなく見た目でも楽しむことができます。ボール型、たけのこ型、しずく型…など、わりと丸みを帯びたデザインが多いかもしれません。部屋のインテリアとしても最適ですね!好みや部屋の雰囲気に合わせて、選んでみましょう。

アロマ加湿器の使い方

アロマ加湿器って、普通の加湿器とは違って何か特別な使い方をするのでは…?と、思っている人もいるのではないでしょうか。そこで、アロマ加湿器の使い方を簡単に説明しましょう。

1. 加湿器に付いているアロマ専用容器にアロマオイルを数滴たらします。容器はトレイだったり、カップだったりと加湿器によって違いますが、いずれの場合もアロマオイルの入れ過ぎには注意しましょう。
2. 容器を元の場所にセットします。くれぐれも、タンク内や吹き出し口の中にアロマオイルを入れないでください。
3. あとはカバーを取り付けて、加湿器の電源を入れるだけです。部屋が加湿されるとともに、香りも広がります。

アロマ効果

ここで、効能別にアロマオイルの組み合わせを紹介しましょう。どのアロマオイルをブレンドするかによって、得られる効果が異なります。

イライラしているとき

イライラを取り除いて、心身ともにリラックスしたいときには、イランイランとローマンカモミール、またはラベンダーとローズの組み合わせがいいでしょう。心を落ち着かせ、緊張をほぐす効果があります。

気持ちが落ち込んでいるとき

落ち込んだ気持ちを解消し、明るさや自信を取り戻したいときには、ジャスミンとベルガモット、またはローマンカモミールとメリッサ、ラベンダーの組み合わせがいいでしょう。気持ちが明るくなり、活力がわいてきます。


眠れないとき

眠りたいのに、なかなか眠れないときには、ラベンダーとクラリセージ、またはネロリとローズの組み合わせがいいでしょう。眠りの妨げとなる神経興奮を抑え、心地よい眠りを誘います。

冷え性が辛いとき

手の冷え

女性のストレスの一因となることも多い冷え性を改善したいときには、スイートオレンジとシナモン、またはラベンダーとローズマリーの組み合わせがいいでしょう。血液の流れをよくし、体の内側から温めていきます。


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